Journée Bien-être à ALPA

Le 24 janvier 2018, dans le cadre de cette journée, une sophrologue et une ostéopathe sont venues à ALPA.

SophrologieQu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode psycho-corporelle permettant de retrouver un équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Quatre séances se sont déroulées par groupe de 12 personnes en 3 temps :

  • Présentation de la pratique
  • Pratique
  • Echange

Les salariés ont pu acquérir des techniques de respirations, de relaxations dynamiques et statiques. Ces outils utilisés pourront être mis en application dans leur quotidien, en toute autonomie. Chacun a ainsi vécu sa propre expérience et a pu s’approprier à son rythme les exercices.

Ce que les salariés en ont pensé :

« Une relaxation, une pause, un apaisement »

« Découvrir ces exercices de relaxation pratiques et simples afin de les refaire chez soi ou au travail »

« Un moment de silence, où on peut se décontracter et être plus serein à la fin de la séance »

Une Ostéopathe est intervenue…

ostéopatheDans le projet de mieux de lutter contre les Troubles Musculosquelettiques (TMS), son but est d’éduquer et d’ apprendre au salarié à être plus à l’écoute de son corps en l’aidant à gérer de manière responsable et autonome son capital santé pour un « mieux-être » au quotidien.

Ce suivi régulier permet à tous de préserver son corps dans sa longévité.


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